La biosauna viene considerata una soluzione più soft rispetto alla sauna finlandese. Si caratterizza per un clima più umido e temperature più basse sui 60° C con circa il 50% di umidità risultando più tollerabile da parte di tutti e consentendo una permanenza più lunga al suo interno. Ideale per chi non ama le alte temperature, ha un effetto disintossicante e depurativo, migliora il metabolismo e la circolazione, aumenta le difese immunitarie e libera le vie respiratorie attraverso gli effetti benefici degli olii essenziali, somministrati tramite il vapore.